为切实守护大学生运动与生活安全，杜绝扭伤事故带来的健康危害，提升学生扭伤防范与应急处置能力，结合大学生日常活动特点，现就开展扭伤防护教育工作作出如下部署。

一、防护教育工作的重要性 

扭伤防护是校园安全防护的重要组成部分，直接关系学生身体安全与日常学习生活秩序。大学生运动频繁、日常出行量大，脚踝、手腕、腰部等部位扭伤频发，且部分学生处理方式不当，易加重损伤，开展针对性防护教育刻不容缓。

（一）扭伤防护的现实意义

扭伤虽属常见轻微损伤，但处理不当易导致恢复缓慢、关节僵硬，甚至留下后遗症，影响运动能力与生活质量。做好防护能有效减少扭伤发生，科学处置可快速恢复，保障学生身心健康。

（二）应急处置的紧迫 

扭伤多突发于运动、出行过程中，若缺乏正确应急处理能力，易因盲目揉搓、活动导致损伤加重，延长恢复周期。通过教育提升学生应急处置技巧，是降低扭伤危害的关键举措。

二、防护教育工作的主要内容

 本次教育聚焦扭伤防范与处置，融合知识普及与实操训练，实现防护意识与实操能力双重提升，全面保障学生活动安全。

（一）扭伤相关知识普及

1. 深入分析扭伤常见场景与诱因，包括运动前未热身、姿势不规范、场地装备不适，日常出行注意力不集中、搬拿重物姿势错误，身体疲劳柔韧性不足等，结合校园常见案例讲解损伤风险。

2. 讲解扭伤防范核心要点，涵盖运动前热身方法、日常活动安全规范、身体机能提升技巧，明确不同场景下的防护重点，引导学生养成安全活动习惯。

（二）扭伤应急处置与护理

1. 紧急处理方法：详细讲解扭伤后48小时内“RICE原则”，包括休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢的操作标准，确保学生掌握正确应急技巧。

2. 后续护理与恢复：讲解伤后48小时后热敷、适度活动的方法，明确恢复期间的注意事项，介绍疼痛肿胀持续时的就医指征，避免延误专业治疗。

三、防护教育工作的实施安排

本次防护教育分三个阶段开展，确保覆盖全体学生，实现防护知识与技能常态化掌握。

（一）宣传普及阶段

通过校园宣传栏、班级主题班会、运动社团培训、公众号推送等渠道，普及扭伤防护与处置知识，组织观看实操教学视频，发放防护手册，营造安全防护氛围。

（二）实操训练阶段

组织开展扭伤应急处置实操演练，重点培训冷敷、包扎、热身拉伸等技巧，邀请专业人员现场指导，确保学生熟练掌握实操方法。

（三）总结巩固阶段

梳理教育开展情况，总结成效与不足，将扭伤防护纳入校园运动安全常态化教育，定期开展技能复训，持续强化学生防护与处置能力。